Beweging in de Waadwente

"Beweging is goed. Meer bewegen is beter." Dat is één van de motto's van De Waadwente, het regionale verpleeghuis in Dokkum dat zelf ook al een aantal jaren flink in beweging is. Binnen De Waadwente is beweging een belangrijk onderdeel van de visie op zorg en zelfstandigheid. Overal binnen De Waadwente wordt daarom gekeken naar manieren om beweging te stimuleren. 

Voor mensen die langdurig in De Waadwente wonen is beweging belangrijk in het behoud van hun gezondheid. “Soms zit beweging stimuleren in hele kleine dingen”, zegt Susanne Horrevoets, beweegmotivator bij ZuidOostZorg. Het doel van haar en haar collega’s is om bewoners, tijdelijke cliënten en bezoekers op alle mogelijke manieren te verleiden om te bewegen. “Zo wordt bijvoorbeeld het ontbijt aan tafel gegeten, maar verplaatsen we daarna bewust samen naar de zithoek om koffie te drinken. Dat is toch weer een paar meter beweging”. Horrevoets legt uit dat dit voor mensen met dementie een groot verschil kan maken. “Als je het niet stimuleert, bestaat bij sommige bewoners de kans dat ze helemaal niet meer bewegen en dan gaat het vaak hard achteruit. Door heel veel van dit soort kleine bewegingselementen aan een dag toe te voegen maken we uiteindelijk een
groot verschil.”

Voor cliënten die tijdelijk op de revalidatieafdelingen verblijven is beweging een cruciaal onderdeel van hun herstel. Deze cliënten worden dan ook de hele dag gestimuleerd om te oefenen en bewegen. “Alles is herstel, dat is onze visie”, zegt Karine van der Kraan, die als regiomanager verantwoordelijk is voor de revalidatieafdelingen en de bedden voor tijdelijke zorg in De Waadwente. “We zien alle handelingen als oefenmomenten, de kamers en de afdeling zijn zo ingericht dat mensen de hele dag bewust én
onbewust aan het trainen zijn.”

Een mooi voorbeeld voor het stimuleren van beweging is het zogenaamde Fietslabyrinth. Deze rolstoelgeschikte hometrainer is gekoppeld aan een beeldscherm. Daarmee kan virtueel door iedere omgeving worden gefietst. “Parijs, London, of waterfietsen over de Dordogne. Mensen kunnen zelfs hun eigen video op een USB stick zetten, waarmee pake of oma dan bijvoorbeeld ín De Waadwente langs het ouderlijk huis kan fietsen”, aldus Horrevoets. Het Fietslabyrinth is een groot succes binnen ZuidOostZorg, waarbij het gebruik op een aantal locaties tot het hoogste van Nederland behoort. “We kijken heel goed naar waar we het Fietslabyrinth plaatsen, op een zichtbare en uitnodigende plek.” Door een kleine wijziging van plek binnen De Waadwente zag Horrevoets het gebruik van het Fietslabyrinth in een maand tijd meer dan verdubbelen. “Echt super om te zien. Mensen vinden het leuk en het is ook nog eens goed voor ze. Win-win dus!”.

Ieder jaar organiseren De Waadwente en Sûnenz samen met lokale partners een Beweegweek om de aandacht op het belang van beweging te vestigen. Niet alleen voor bewoners en cliënten van de tijdelijke afdelingen, maar ook voor thuiswonende ouderen en andere geïnteresseerden. “Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen goed is voor de gezondheid. Gezamenlijke bewegingsactiviteiten zorgen daarnaast weer voor verbinding”,
zegt Silvia Boonstra, locatiemanager van De Waadwente. Boonstra benadrukt daarbij dat het bij die activiteiten belangrijk is om de combinatie te maken met bijvoorbeeld gezond en lekker eten en samen plezier hebben. “Ook dat draagt bij aan de gezondheid en zelfstandigheid van mensen en uiteindelijk is dat het doel dat we bij De Waadwente voor ogen hebben”, zegt Boonstra. “Hoe raar dat misschien ook klinkt vanuit een zorginstelling, wij proberen er voor te zorgen dat mensen onafhankelijk blijven en ons zo weinig mogelijk nodig hebben.”